Rapport ifrån Ödeshög !

Det var ett tag sedan jag skrev nu, men nu är det dags igen.
Kom hem till Ödeshög i lördags, i söndags körde jag en tur på LVG cykeln på drygt 2timmar tillsammans med Tobias Arnekvist. Blev en fin tur ner mot Gränna, Uppgränna och Boet.
I måndags var jag i Motala och hämtade en sadel till MTB hojjen och lite smått och gott :)
Igår så cyklade jag in till Mjölby och sen cyklade jag med Mjölbygrabbarna. Motvind fick jag som det räckte iallafall ! Vart ett bra pass på cirka 3.5 timme med fullgas !
Idag så tog jag mig en vilodag, och imorgon så blir det nog LVG igen .
//John

Hemma på Lov !

Igår åkte jag iväg till Falun id 04.00 på morgonen för att göra cykeltester på LIVI. Gick Bra:)
Somnade inte förens vid 23.00-tiden igår så vart en lång dag! Så passade på att sova ut idag, sen kom mamma,pappa och bror och hämtade mig. Så nu är jag hemma på lov en vecka i ödeshög.
Har beställt lite cykelprylar ikväll. Alltid lika roligt !
//John

Cykel är livet !

Skola imorse, träning med 8-2or efter skolan, sen så va det teknikträning på streetcykel med vännerna på kvällen:) En härlig dag helt enkelt !
Imorgon är det en vilodag från träningen, sen så blir det att åka upp till LIVI i Falun på fredag för att göra lite tester och se om jag har blivit nått bättre sen sist .
//John

Foto: Tomas Kristoffersson.

Sol, vind och vatten.

Nja sol,vind och vatten va det kanske inte riktigt under träningspasset idag, men vatten och vind va det iallafall vill jag lova.
Blev att köra på nya landsvägscykeln ute idag. Riktigt grym hojj vill jag lova !!
Körde lilla hornborga med Tomas. Axel var också med från början men han punkade tyvärr precis utanför Skara så han vände om.
Va inger kul väder alls idag som sakt, så känns bra att vara hemma igen efter en eftersaknad dusch !
Men det är perfekt väden för att snön ska smälta bort och försvinna. Gillas otroligt mycket !
Snart är det dags att vandra bort till Stadt och äta lite och ikväll blir det bara att ta det lungt, härligt !:)
//John

Tjuvtitt på 2011 !

Måste bjuda på en bild på 2011års team cykel från Merida. Måste säga att den är helt sjukt snygg !

MERIDA SCULTURA TEAM !

Idag har jag kört mitt första pass på denna underbara pärla! :)
Blev ett pass på rullen för att ställa in sittställningar och växlar.
Riktigt nöjd med cykeln måste jag säga, känns riktigt styv,snabb och lätt !

Foto: Tomas Kristoffersson

Foto: Tomas Kristoffersson

Foto: Tomas Kristoffersson

TC & TV-Spel !

Idag så körde jag TC och dom älskade 8-2orna. Gick bra och bena kändes sega efter mycket träning nu men ändå starka:)
Kvällen har spenderats hemma hos Törre men Gabrils och Wengelin med lite TV-spelande.
Imorgon är det naturliga ute som gäller på min kära o.nine hojj :)
//John

Naturliga !

Har slarvat och inte skrivit på ett par dagar nu.. men har haft fullt upp. i söndags och i går så har jag kört distans, runt 3,5timme båda dagarna. och idag så har jag kört cirka 2 timmar naturliga intervaller. Jag har även hunnit med att gå i skolan,packa min fjolårs hojj för försäljning, vart och käkat på Stadt och sen ikväll så har jag och många fler varit hemma hos Jossan och spelat TV-spel.
//John

Distans !

Igår så va jag i skolan,tog massage på cykelgymnasiet,stretchade,styrketränade knät och simmade. Har stretchat för lite förut vilket har resulterat i att mina ben har varit jätte spända under denna vecka, vilket har gjort att jag inte varit så snabb i slutet av veckan.
Så tog tag i det igår och under dagens distanspass kändes det redan bättre:)
Men ska verkligen ta tag i det här med stretching nu, för det är vekligen viktigt !
Som sakt kört distans idag, gick helt okej. Skönt med lite vårsol och torra vägar !!
Blev läckö slott och vända idag. Så ett pass på cirka 3,5timme.
Imorgon är det distans som gäller igen och likadant på måndag.
//John

Trött !

Igår så va jag i skolan,sen tränade jag TC 8-2or gick ganska segt och bena va tunga. men körde de som jag hade planerat och tog mig igenom passet.
Efter träningen åkte jag,Törre,Axel och Gabrills till Ica och handlade, för att senare åka hem till Törre och laga mat. Vi lagade kyklinggryta med färsk pasta! Super nice !
Idag så var det naturliga intervaller ute som gällde. bena kändes sega men körde så hårt jag kunde...och lite till, vilket resulterade i att jag blev sjukt trött. Inte så kul då men väldigt skönt nu !:)
Ikväll blir det nog att umgås med grabbarna från cykelgymnasiet hemme hos Broberg.
//en trött John;)

Skola, Stadt och filmkväll !

Idag så har jag vart i skolan och haft några lektioner. Sen efter skolan så åkte jag hem och vilade lite.
Blev tyvärr ingen träning idag efter som jag fick ganska ont i halsen igår, kändes mycket bättre idag men blev att vila idag iallafall. Men imorgon ska jag köra som det känns just nu iaf:)
Vid 18-tiden så gick jag till Stadt för att käka lite. Och efter de så gick tog vi våran vanliga tisdags shoppingtur på Ica.
Fick bli att hyra en film med (Luftslottet som sprängdes) som jag, Törre och Ganrills har sett ikväll. Riktigt bra måste jag säga !
Nu är det snart dags att sova, en ny skoldag och träningsdag väntar !
//John

Ännu en helg i Skara !

Igår så va jag ute och körde distans med gänget här i Skara som vanligt, va nästan 13 minus när vi gav oss ut, men blev varmare efter en stund. Fick iallafall ihopp 3timmar.
Efter träning så åkte jag hem då familjen var på besök. Jag käkade lite sen så öppnade jag lite paket och efter det gick vi ut på en fin resturang här i Skara och åt lite gott.
Sen var det dags att bygga ihopp årets LVG hojj... riktigt nöjd måste jag säga!
När vi kom hem igen så åt vi lite födelsdagstårta..super god:)
Kvällen spenderades med Tomas och Axel.
Nu till idag, idag så åkte vi ut vid 10tiden för att cykla. Va riktigt kallt idag och va inte så jätte sugen på att cykla... så vi körde runt 2 timmar sen så gick vi in och idrottade och körde lite styrketräning i nästan 2 timmar. Fick ihopp ett mycket bra pass !
Ikväll så blir det bara lungt.
Och imorgon är jag 18 år!!! Wiii :)

//John

Skola och träning!

Igår så hade jag prov i idrott (teori) sen rast i över 3 timmar sen hade jag svenska uppsatts i 2 timmar...segt!
Efter skolan så tränades det och vid halv 6 tiden så åkte jag,Axel,Tomas och Ritewiggan till skövde skatehall för att leka av oss lite på dirthojjarna. Sjukt kul kväll!
Idag så har det vart praktisktarbete i skolan och efter skolan så tränade jag, idag körde jag rulle för omväxligens skull. blev ett pass på cirka 1,5 timme:)
Nu ska jag käka lite och ikväll händer det nog iget spec.
//John

Skola, träning och stadt !

Steg upp vid halv 8 och gick till skolan och hade några lektioner, sen efter det så var det träning som gällde. Jag, Axel och Törre va det som cyklade ute idag, trotts att det var några minusgrader så känndes det väldigt skönt i vår solen ! Vi höll oss till dom större vägarna så det fick bli Skara-Lidköping-Götene och tillbaks till Skara igen. Blev ungefär 2timmar naturliga interveller och jag körde ganska hårt idag då benen kändes riktigt bra! Så va ganska trött när jag kom till lokalen igen, men det är härligt.
Efter träningen så fixade jag och Axel lite med hans gubbahojj och sen var det Stadt som gällde. Ris och någon köttgryta, helt okej.
Kvällen spenderades med Axel,Tomas och Ritewiggan!
Imorgon har jag ett par prov och träning så blir att gå och lägga mig ganska snart nu och ladda batterierna tills imorgon.
//John